In anatomieboeken, yogaliteratuur en ademscholen; overal wordt geleerd dat het middenrif zich tijdens de inademing samentrekt en het koepelvormige midden daarbij afvlakt, daalt, zinkt.
Is dat zo?
Is het logisch?
Zinkt het middenrif of dwingen we het te zinken?
Of zijn de spieren van het middenrif uitgerust om radiaal aan te spannen en te heffen? Om zich op te richten? Zoals een parachute bijvoorbeeld.
Een middenrif dat zich inademend opricht vormt meteen een taille.
Alle buikspieren helpen mee, lengen zich. Masseren, steunen en beschermen de organen die hun plaats in de bekkenruimte houden. Ze worden niet naar beneden gedrukt.
In mijn workshop vind je geen ademtechnieken, maar ademreizen door het lichaam. Eerste voorbereiding om zo licht en gemakkelijk mogelijk te reizen:adem observeren.Reizen brengt je naar een andere omgeving, naar nieuwe ervaringen:het middenrif…. Reizen betekent vaak ook genieten van ‘anders’ eten. Vooral andere ingrediënten, kruiden en geuren:diagonaal ademen de betekenis hiervan voor –bewegen- en voor de interactie en samenwerking van de hersenhelften. Een andere omgeving ontdekken: ruimte en lichtheid in yogahoudingen creëren.
Nog dichter bij je eigen waarheid.
