Buikvrij

Eindelijk. Alle buikspieren worden geoefend en getraind: de rechte; de dwarse; de schuine.
En ook de m.pyramidalis, de verbindingsspier tussen bekkenbodem en buik, want… als de onderbuik rond is, is de pyramidalis verslapt.
Er bestaan talloze manieren om de buikspieren te oefenen, te trainen.
Deze oefeningen zijn niet alleen totaal anders, ze voegen iets toe. Een meerwaarde: de bekkenbodem.
Buik + bekkenbodem = een superteam. De snelste weg naar buikvrij gaat via de bekkenbodemspieren. Ze richten het bekken op en bewerken een basistonus in de diepste spierlaag. Bovendien verbinden ze de buikspieren met die van de rug. Zo ontstaat er een krachtgordel dat stabiliteit in de kern schenkt. 
Een sterke kern maakt je veerkrachtig. Ondersteunt je spiritueel, lichamelijk en fysiek en maakt een
vrije stroom van levensenergie, van prana mogelijk.
Met de oefeningen uit deze workshop train je de buikspieren gegarandeerd driemaal zo intensief als tot nu. En tienmaal zo veilig. Want er wordt rekening gehouden met de anatomie; de rug blijft lang, ontspannen en wordt beschermd, niet belast. Het werk gebeurt in de diepste lagen van de buikspieren. Dat geeft kracht diep van binnen. Van buiten geeft het een natuurlijke, slanke buik.

Inschrijven